yog'actif

PROGRAMME DE YOGA ET MISE EN FORME

Bienvenue à Yog’Actif!

Je suis heureuse de débuter cette aventure avec vous pour améliorer sa santé, garder la forme et rayonner.
Durant le prochain mois, vous serez amené à explorer différentes postures et exercices. J’adore offrir plusieurs variations pour que tout le monde y trouve son compte. Cela dit, vous êtes responsable de respecter vos limites et de choisir les variations adaptées pour vous. 
Je suis là pour vous guider tout au long du mois et je reste entièrement disponible pour répondre à vos questions sur le groupe de motivation Facebook.
Bonne pratique et Namaste!

BONUS

Bonus 1 : Yoga Stretching

Bonus 2 : Méditation anti-stress

Bonus 3 : Tutoriel: douleur aux poignets

LES COURS

Semaine 1

Cours 1: Yogalates 1

Cours 2: Power Yoga 1

Cours 3: Yoga Flow 1

Semaine 2

Cours 4: Yogalates 2

Cours 5: Power Yoga 2

Cours 6: Yoga Flow 2

Semaine 3

Cours 7: Yogalates 3

Cours 8: Power Yoga 3

Cours 9: Yoga Flow 3

Semaine 4

Cours 10: Yogalates 4

Cours 11: Power Yoga 4

Cours 12: Yoga Flow 4

RETRAITE YOGA & RANDONNÉE

Samedi 15 octobre au Sentier des Caps !