Yoga flow 3
funky flow
COURS 9
Aujourd’hui, je vous propose une séance de flow avec une touche plus «funky». Nous repartons des mouvements appris dans les semaines 1 et 2, pour évoluer vers de nouvelles variations ludiques et amusantes.
*N’hésitez pas à refaire les cours 1 et 2 jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise avant de passer à la séance 3. L’intensité augmente de semaine en semaine. Respectez-vous!
NIVEAU: Tous niveaux à intermédiaire
INTENSITÉ: Athlétique
DURÉE: 45min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis et blocs ou chaises (nécessaire)
COURS 9 – VERSION LONGUE
Vous en voulez plus? Voici la version longue du cours de flow dans laquelle nous rajoutons la 3e vague!
NIVEAU: intermédiaire
INTENSITÉ: Athlétique
DURÉE: 55min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis et blocs ou chaises (nécessaire)