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Hatha Yoga, Entrainement fit
PROGRAMME: Yogi Fit
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Athlétique

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16 vidéos
Hatha Yoga
Mouvements doux & libération
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Doux

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61min
Retraite au Mexique

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1 semaine
Power Yoga
Flow de l’aigle 2
Intermédiaire

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Athlétique

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53min
Mobilité
Étirements 6 – Hanches (adducteurs)
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Doux

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13 min
Mobilité
Étirements 5 – Soulager le dos
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Doux

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Mobilité
Étirements 4 – Fessiers
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Modéré

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13min
Mobilité
Étirements 3 – Épaules
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Doux

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15min
Mobilité
Étirements 2 – Hanches
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Doux

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17min
Mobilité
Étirements 1 – Debout
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Doux

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15min
Hatha Yoga
Hanches & torsions
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Modéré

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53min
Power Yoga
Des jambes fortes
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Athlétique

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20min
Hatha Yoga
Bon matin énergisant
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Modéré

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36min
Vinyasa
Ancrage & équilibre de vie
Tous niveaux, Intermédiaire

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Modéré

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50min
Hatha Yoga, Mobilité
Étirements corps complet
Tous niveaux

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Doux

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25min