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Hatha Yoga, Entrainement fit

PROGRAMME: Yogi Fit

Tous niveaux

Athlétique

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Hatha Yoga

Mouvements doux & libération

Tous niveaux

Doux

61min

Retraite au Mexique

1 semaine

Power Yoga

Flow de l’aigle 2

Intermédiaire

Athlétique

53min

Mobilité

Étirements 6 – Hanches (adducteurs)

Tous niveaux

Doux

13 min

Mobilité

Étirements 5 – Soulager le dos

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Doux

Mobilité

Étirements 4 – Fessiers

Tous niveaux

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13min

Mobilité

Étirements 3 – Épaules

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Doux

15min

Mobilité

Étirements 2 – Hanches

Initiation, Tous niveaux

Doux

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Mobilité

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Doux

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Hatha Yoga

Hanches & torsions

Tous niveaux

Modéré

53min

Power Yoga

Des jambes fortes

Tous niveaux

Athlétique

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Hatha Yoga

Bon matin énergisant

Tous niveaux

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36min

Vinyasa

Ancrage & équilibre de vie

Tous niveaux, Intermédiaire

Modéré

50min

Hatha Yoga, Mobilité

Étirements corps complet

Tous niveaux

Doux

25min

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