La série de Yoga Alignement comprend 10 séances préenregistrées d’environ 50 minutes. Chaque cours de yoga est concentré sur les alignements d’une partie du corps humain dans le but de replacer les articulations et d’améliorer sa posture.

Durant ces séances, vous décortiquerez en profondeur les postures du yoga, vous améliorerez vos amplitudes de mouvements et votre force musculaire afin d’avoir un alignement adéquat. Vous apprendrez quels muscles doivent-être engagés dans telles postures, et lesquels doivent être relâchés.

Par une meilleure compréhension du corps humain et une bonne utilisation de la biomécanique, c’est à dire, des activations musculaires, vous pourrez vous libérer des douleurs quotidiennes.

Faire cette série de Yoga Alignement, c’est s’offrir la possibilité de prendre en charge sa santé physique et ainsi prévenir les risques de blessures qui peuvent nuire à notre bonheur quotidien. Plusieurs tensions et blessures sont en fait dues à de mauvaises habitudes posturales.

Pour finir, ces 10 cours vous aideront à bouger aisément et à vous sentir plus en confiance dans votre corps.

*Il est préférable de faire les séances dans l’ordre proposé afin de suivre la suite logique.