Les extensions

Hatha Yoga
Les extensions
Dans ce cours, vous apprendrez comment bien travailler en extension de la colonne vertébrale sans compresser les disques intervertébraux. La santé de votre colonne est très importante et il est nécessaire d’être conscient des dommages qu’une mauvaise posture peut avoir dans notre vie. Cette pratique vous aidera également à mieux comprendre le mouvement du cobra.
NIVEAU: Tous niveaux
INTENSITÉ: Modéré
DURÉE: 56min

MATÉRIEL NECÉSSAIRE:

Tapis, Blocs, Couverture
DANS LA MÊME CATÉGORIE

RETRAITE YOGA & RANDONNÉE

Samedi 15 octobre au Sentier des Caps !