Séance de yoga pour apprendre à bien exécuter le mouvement du squat. Le squat devrait être un mouvement de base dans la vie humaine qui s’est estompé depuis l’arrivé de la chaise. Ce cours vous aidera à améliorer la santé des hanches, mais aussi du dos. Vous apprendrez à bien vous pencher vers l’avant (par exemple pour ramasser quelque chose au sol), sans mettre toute la charge dans les vertèbres. De plus, la position du squat permet de libérer le sphincter et d’améliorer le fonctionnement du sytème digestif.
