Fentes et positionnement du bassin

Hatha Yoga
Fentes et positionnement du bassin
Dans ce cours, vous allez découvrir ce qu’est le basculement postérieur du bassin. L’attention est portée d’avantage sur le mouvement des hanches en antéversion et rétroversion. Il est important d’être conscient du mouvement du bassin dans nos postures afin d’éviter de créer des tensions inutiles dans la région lombaire. Tous le corps est interrelié, ce qui veut dire qu’un déséquilibre ou désalignement dans le bassin, peut se répercuter tout au long de la colonne vertébrale, dans les épaules et même jusqu’aux pieds. Apprendre à bien se positionner est un cadeau que vous pouvez vous offrir pour améliorer votre qualité de vie.
NIVEAU: Tous niveaux
INTENSITÉ: Modéré
DURÉE: 51min

MATÉRIEL NECÉSSAIRE:

Blocs, Couverture
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RETRAITE YOGA & RANDONNÉE

Samedi 15 octobre au Sentier des Caps !