Méditation anti-stress

Relaxation guidée

«Tout ce qui est conçu crée son opposé: la beauté crée la laideur, le bon crée le mal, l’existence crée la non-existence, le difficulté crée la facilité… le Yin complète le Yang!»

Dans un monde où tout va très vite, l’équilibre c’est aussi savoir s’arrêter complètement.

Cette méditation guidée permet de se ramener au moment présent et ainsi, nous libérer des angoisses futures et de la culpabilité.

Huile essentielle pour cette séance: Ylang Ylang

NIVEAU: TOUS NIVEAU
INTENSITÉ: TRÈS DOUX

DURÉE: 32min

MATÉRIEL NECÉSSAIRE:

TAPIS, blocs, couverture, traversin (coussin ou oreiller)