Yogalates 3
Abdo, ischio, bras
COURS 7
Aujourd’hui, nous continuons notre gain en force abdominale, et ajouterons en plus des exercices pour la chaine latérale (les obliques) et les bras. Une belle séance pour tonifie votre corps et améliorer votre posture.
*La séance musculaire est d’environ 33 minutes plus le centrage et la relaxation pour un total de 45 minutes. À vous de voir le temps que vous avez à investir aujourd’hui!
NIVEAU: Tous NIVEAU
INTENSITÉ: Athlétique
DURÉE: 45min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis, couvertures et blocs