Doux
Le hatha yoga est un style de yoga traditionnel dans lequel nous pratiquons les postures de base du yoga. Les postures de yoga sont tenues un peu plus longtemps, ce qui laisse le temps de bien travailler l’alignement du corps dans chacune des poses. Cette pratique intègre différents exercices de respiration, des postures de yoga soutenues, ainsi qu’un mélange de renforcement de d’étirement. Le Hatha yoga est idéal lorsque vous débutez en yoga, ou encore si vous souhaitez une pratique a intensité modérée dans laquelle vous travaillerez vos fondations.
Postures de base du yoga, respirations, étirements, renforcement, relaxation Modérée.
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