Le Vinyasa est une pratique plus dynamique de yoga, où respiration et fluidité sont à l’honneur. Les mouvements et postures sont enchainés par des transitions fluides et suivent le rythme de la respiration. 

Ce type de séquence est très énergétique. Les mouvements fluides peuvent parfois être combinés avec des postures plus statiques. 

L’objectif de ce type de classe est d’augmenter le rythme cardiaque en gardant toujours de l’action dans son corps tout en étant dans un état méditatif. On appelle le yoga Flow une méditation en mouvement.