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Yoga prénatal – Transverse et périnée

Yoga prénatal
Aujourd'hui, Catherine vous propose une séance active pour réveiller votre transverse et activer votre périnée. C'est 2 groupes de muscles sont très important pour la réhabilitation postnatale et peuvent aider contre les douleurs lombaires.
Matériel nécessaire:
Blocs, Tapis
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30 min
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