1. Yoga prénatal – Les bases

Catherine vous présente les bases du prénatal et vous explique comment bouger lors de la grossesse, donc quoi faire et ne pas faire. Vous découvrirez l’importance de la respiration du plancher pelvien et du transverse abdominal. Elle vous montre qu’il est possible de bouger même si vous êtes enceinte et que c’est même très bénéfique.