Voici un série de 6 séances de 30 minutes pour se mettre en forme et se dépasser. Même si nous travaillons nos muscles très activement, ces séances restent du yoga. Elles vous permettront de développer votre force physique, votre endurance, votre équilibre et votre souplesse, tout en retrouvant un état de calme et de bien-être intérieur. Se mettre en forme, c’est travailler sur soi tant physiquement que mentalement.
