7 séances de yoga évolutives dans le but d’atteindre des objectifs de mise en forme, de bien-être et de souplesse. Vous pourrez donc voir votre progression tout au long de la série.
Au menu:
* Renforcement musculaire
* Tonus et gainage des abdominaux
* Découverte des mouvements animales
* Introduction aux «arm balance»
* Pleine conscience et ancrage
* Développement de le coordination
