Voici une séance de Hatha yoga d’intensité douce à modérée ayant comme thématique, le bien-être. Ce 45 minutes de yoga comprend du travail de pleine conscience, des respirations, des techniques de pensées positives et des postures de yoga en ouverture, qui vous aideront à vous sentir bien dans votre corps, tant physique que mental. Puisqu’une grande partie du stress se loge au niveau des hanches, vous serez guidé dans des exercices pour délier les tensions accumulées dans les ischio-jambiers, les fléchisseurs des hanches et le bas du dos. Prenez soin de vous en vous offrant ce moment précieux.
