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Yoga débutant

Hatha yoga
Voici un cours d'introduction au yoga. Ce cours permet de découvrir plusieurs postures de Hatha par des explications détaillées. Parfait pour s'initier à une pratique de yoga d'intensité modérée intégrant des pranayamas (respiration), des asanas (postures) et la pleine conscience.
Matériel nécessaire:
Blocs, Couverture, Tapis
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66 min
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