Voici un cours spécialement conçu pour travailler la rotation des hanches. Dans un premier temps, nous allons tenter d’isoler les mouvements de la hanche afin de bien comprendre son fonctionnement. Ensuite, nous allons travailler des exercices d’étirements en PNF et des exercices de Kin Stretch pour améliorer vos amplitudes de mouvements. Cette pratique est très bénéfique pour la stabilité et le contrôle des hanches. Les cours de mobilité vont vous aider à améliorer votre qualité de vie, mais aussi vos performances physiques. Le corps doit être mobile dans toutes les directions!
