Voici un challenge sur 6 semaines pour le CORPS COMPLET et L’ESPRIT. Vous y retrouverez des entraînements variés afin d’obtenir un maximum de résultats, dont 2 entrainements poids de corps et 2 séances de yoga à chaque semaine.
JOUR 1 – Full body en circuit
JOUR 2 – Tabata avec accent sur le haut/bas du corps
JOUR 3 – Yoga en force
JOUR 4 – Yoga étirement
+++ BONUS
