Prendre du temps pour soi

Yin méditation
Prendre du temps pour soi
Voici une séance d’introduction au Yin et méditation pour aider à se détendre et prendre soin de soi! Ce cours est divisé en 3 étapes. 1. Prendre conscience du corps 2. Se déposer à l’intérieur de soi 3. S’ouvrir aux changements et au positif
NIVEAU: Tous niveaux
INTENSITÉ: Doux
DURÉE: 52min

MATÉRIEL NECÉSSAIRE:

Tapis, Blocs, Couverture, Traversin/oreiller
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