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Pilates – tonifier son corps

Pilates
Séance de renforcement musculaire pour le corps complet. À l’aide d’exercices spécifiques, vous développerez votre force et tonus musculaire. L’accent sera sur les abdominaux, les fessiers, la stabilisation du tronc et les épaules.
Matériel nécessaire:
Blocs, Élastique, Tapis
athletique
Tous niveaux
38 min
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