Pieds et chevilles

Voici une séance qui sollicitera vos pieds et vos chevilles. Cathryne vous explique plusieurs exercices pour améliorer la souplesse dans le bas de vos jambes, mais aussi votre agilité. Cela peut donc aider pour la mobilité des chevilles dans les squats et les chiens tête en bas, mais aussi pour améliorer la stabilité pour l'équilibre. De plus, vous exercerez vos orteils qui sont trop souvent négligés.