Le Hatha yoga est un style de yoga traditionnel, dans lequel nous recherchons la connexion du corps, de l’esprit et du mental. Les postures de yoga sont tenues pendant quelques respirations, ce qui laisse le temps de bien travailler l’alignement du corps. Ce cours intègre des exercices de respiration, des postures de yoga soutenues, ainsi qu’un mélange de renforcement de d’étirement.
