Voici une séquence que j’ai montée il y a déjà un moment et qui est toujours aussi demandé dans mes cours de Power. C’est un enchainement de postures et mouvements avec thématique la posture de l’Aigle. La séquence est construite avec des exercices de renforcement musculaire (de style du Pilates) de la chaine postérieure. En fait, ce cours travaille particulièrement la musculature derrière les jambes et l’équilibre! Essayez-la! Je sus certaine que vous allez adorer!
