Voici 45 minutes d’entrainement musculaire avec accent sur les abdominaux et les fessiers. Sortez vos élastiques d’entrainement si vous désirez ajouter de l’intensité. La classe se fait très bien sans matériel également. en ce qui concerne la structure du cours, il y aura 5 blocs de 4 exercices chacun. À vos tapis!
