Cette vidéo est réservée aux membres !Abonne-toi dès maintenant et profite de 7 jours gratuits. CLIQUE ICI POUR COMMENCER.
Voici 20 minutes sans pause de renforcement pour les fessiers et la chaine postérieure. Avec ou sans élastique, les exercices sont enchaînés pour vous mettre au défi. Je vous propose ensuite quelques étirements à la fin.
