Des étirements et du positionnement pour améliorer la santé de votre colonne vertébrale, vos épaules et l’ouverture des hanches.
Dans ce cours, nous prendrons le temps de décortiquer les mouvements afin de bien comprendre l’alignement du corps dans les postures d’extensions. Cela vous aidera également à prévenir les douleurs lombaires!
