Courte séance pour ouvrir le devant des jambes. Nous sommes souvent en postures assises, en déplacement à la marche, à la course ou à vélo. Les quadriceps sont très utilisés et méritent notre attention. Dans l’idée d’allonger le devant des jambes, vos muscles regagneront en force et puissance et le bas du dos sera désengorgé.
