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Étirement 10 minutes #1

Hatha yoga, Mobilité
Prendre le temps de s'étirer quotidiennement peut fortement améliorer votre humeur. Les étirements aident à relâcher les tensions accumulées et ainsi offrent un grand confort général. De plus, ces courtes séances de 10 minutes sont accessibles à tous et s'intègrent facilement à votre journée.
Matériel nécessaire:
Tapis
doux
Tous niveaux
12 min
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