Yoga prénatal – Le plancher pelvien et le gainage

Dans cette deuxième séance de yoga prénatal, Catherine vous invite dans des exercices pour la santé périnéale. Vous irez un peu plus loin dans la respiration du plancher pelvien, un muscle très important pour l’accouchement et pour la récupération postnatale. Elle met l'emphase sur l’activation du périnée, le gainage abdominal et la souplesse du bassin.