Le mot «Nidra» signifie sommeil. C’est littéralement le yoga du sommeil, un voyage intérieur. Dans cette séance, vous plongerez dans une relaxation profonde et ainsi relâcherez le stress et l’anxiété, renforcerez le système immunitaire et favoriserez le sommeil. Nous cherchons à créer un 4e stade de conscience où le corps physique est endormi, mais où votre conscience reste éveillée. C’est comme si vous faisiez un nettoyage intérieur. Le Yoga Nidra est un chemin vers le coeur et il vous ouvrira les portes à l’écoute de soi.
