Vos abdominaux sont importants pour la santé du dos et des hanches. Dans cette séance, je vous propose des exercices de Pilates suivant le rythme du souffle. Vous travaillerez votre gainage abdominal, les muscles des fessiers et votre posture. Élastique optionnelle*
Huile essentielle: Menthe poivrée à inhaler pour un regain d’énergie.