2. Yoga pour le dos

Prenez soin de la santé de votre dos avec cette classe de Yin Yang yoga. La plupart d'entre nous passe une grande partie de leur temps en posture assise, ce qui crée des tensions dans les hanches et le dos. Cette pratique de yoga vous aidera à relâcher les tensions tout en retravaillant l'alignement et la posture. Non seulement votre dos vous remerciera après la classe, vos hanches aussi seront sollicitées et détendues.