RETRAITE AU MEXIQUE

1 semaine TOUT INCLUS DE YOGA, ENTRAINEMENT & ressourcement.

Directement sur la plage | 3 cours par jours | Détente & énergie

Dites non à la baisse d’énergie de Novembre et joignez-vous à nous pour 1 semaine de soleil et de plage au charmant hôtel Akumal Bay Beach and Wellness Resort.Cette retraite est le cadeau parfait à vous offrir pour cultiver votre joie de vivre!!

24 nov - 1 dec

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VENEZ VOUS RECHARGER

«Là où yoga, activité physique, croissance personnelle et relaxation se rencontrent.»

Il est primordial de s’accorder du temps de qualité et et du soleil pour trouver l’équilibre. C’est pourquoi nous vous offrons un séjour sur la plage pour lâcher prise, faire du sport et prendre soin de vous. Notre retraite est l’alliance parfaite entre bien-être, la mise en forme, la détente, le tourisme, et ce, dans un cadre privilégié. Qu’il s’agisse d’une quête d’harmonie, d’un intense besoin de vacances, d’un amour profond pour l’activité physique, d’un besoin de nouveauté ou simplement d’un besoin de vacances, cette retraite est pour vous! Venez vous recharger autant physiquement que mentalement avec nous.
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DÉROULEMENT

Exemple d’une journée (3 séances par jours):

7h30: Méditation ou marche consciente

8h00: Yoga flow (Vinyasa, Power yoga ou Budokon)

11h00: Entrainement (Hiit & muscu)

SOIR:  Yoga & relaxation (Hatha yoga ou Yin)

*Horaire sujet à changements. Ceci n’est qu’un exemple.

*Après-midi = temps libre

LES OBJECTIFS

  • Prendre du temps pour soi dans un environnement ressourçant.

  • Faire le plein d’énergie et de vitamine D.

  • Améliorer sa force musculaire et sa souplesse, et ainsi diminuer les risques de blessure.
 
  • Diminuer son niveau de stress et d’anxiété.
 
  • Améliorer sa posture et réduire les risques de blessures
 
  • Bouger, s’amuser, voyager, vivre une expérience unique !!
 

AKUMAL BAY BEACH AND WELLNESS RESORT

  • Un des meilleurs hôtels de la région; très apprécié des clients. 5 étoiles. (Voir les excellents commentaires sur Trip Advisor)
  •  Sur une plage de sable blanc privée de Riviera Maya
  • Studio de yoga avec vue sur l’océan
  • 6 restaurants (cuisines asiatique. mexicaine, gastronomique, grillades et excellent bar à sushi!), 5 bars, 4 piscines

INFOS SUPPLÉMENTAIRES

  • Planche à pagaie (1h)
  • Massage ($)
  • Non loin des ruines de Tulum et de Playa del Carmen
  • Possibilité de nous accompagner dans une multitude d’autres activités telles que la plongée, la randonnée, la visite des ruines et des villes voisines.
  • Possible de participer aux cours organisés par l’hôtel (yoga, danse spirituelle, kundalini, méditation, pranayama, vipassana et core energetics).

Yoga avec Cathryne

Cathryne, professeure de yoga depuis déjà 9 ans, vous guidera dans une pratique de yoga sécuritaire à la fois amusante et relaxante. Elle adore travailler les alignements, créer des flow originales et partager des méditations inspirantes. Elle vous offrira des classes de Vinyasa, Power yoga, Hatha yoga, Yin et vous fera découvrir le Budokon (yoga du guerrier).

FITNESS AVEC ALEX

Alexandra, notre spécialiste du Fitness, saura vous faire bouger afin d’activer votre corps et ainsi booster votre système immunitaire et faire le plein d’énergie. Les entrainements vous permettrons de tonifier votre corps et de brûler des calories! 

INSCRIS-TOI MAINTENANT

Tes choix d’aujourd’hui, définissent ton demain. Fais le choix conscientde te choisir en t’offrant cette belle retraite au Mexique !