MUSCU abdos & fesses
ENTRAINEMENT FIT
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COURS 2
Bienvenue dans le 2e cours de Zen & Musclé. Peut-être un peu endoloris dans vos jambes ou dans vos bras? Aujourd’hui, vous changez le mal de place par un bloc d’exercices de renforcement musculaire concentré sur la région des abdominaux et un autre bloc sur les fessiers. Utilisez votre élastique d’entrainement au besoin pour ajouter de l’intensité. Bon cours à tous! Amusez-vous et soyez dans la résilience et l’humilité.
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 44min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis, élastiques (optionnel)