Renforcement haut de corps
Fitness
COURS 17 : HAUT DU CORPS 5
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. L’objectif est de stimuler votre haut de corps avec une série d’exercices bodyweight. La deuxième portion de l’entraînement se fait à l’aide de poids plus lourds. Chaque exercice stimule plusieurs muscles à la fois, en même temps de développer la force de vos abdominaux.
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. L’objectif est de stimuler votre haut de corps avec une série d’exercices bodyweight. La deuxième portion de l’entraînement se fait à l’aide de poids plus lourds. Chaque exercice stimule plusieurs muscles à la fois, en même temps de développer la force de vos abdominaux.
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 35 min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis & poidS