Muscu Focus quds & ischios
Fitness
COURS 15 : BAS DU CORPS 34
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps. Dans la deuxième portion de l’entraînement, vous pourrez ajouter vos Booty Bands et des poids. Les exercices stimulent surtout les cuisses, soit le devant, les quadriceps, ainsi que le derrière, les ischios jambiers.
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps. Dans la deuxième portion de l’entraînement, vous pourrez ajouter vos Booty Bands et des poids. Les exercices stimulent surtout les cuisses, soit le devant, les quadriceps, ainsi que le derrière, les ischios jambiers.
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 35 min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis & poidS & BOOTY BANDS