Muscu Focus abdo
Fitness
COURS 21 : HAUT DU CORPS 6
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. L’objectif est de stimuler votre haut de corps avec une série d’exercices bodyweight. La deuxième portion de l’entraînement se fait à l’aide d’un seul poids plus lourd. Vous travaillerez davantage vos abdominaux dans cet entraînement, ainsi que votre cardio. Bon workout!
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. L’objectif est de stimuler votre haut de corps avec une série d’exercices bodyweight. La deuxième portion de l’entraînement se fait à l’aide d’un seul poids plus lourd. Vous travaillerez davantage vos abdominaux dans cet entraînement, ainsi que votre cardio. Bon workout!
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 35 min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis & poidS