Muscu épaules & biceps
Fitness
COURS 1 : HAUT DU CORPS 1
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. L’objectif est de stimuler votre haut de corps avec une série d’exercices bodyweight. Petit truc : Sentez toujours l’énergie qui traverse tout votre bras et qui se rend jusqu’au bout de vos doigts, le tout en gardant un core fort et engagé. La deuxième portion de l’entraînement se fait à l’aide de poids et amène surtout le focus sur vos épaules et vos biceps. Bon training!
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. L’objectif est de stimuler votre haut de corps avec une série d’exercices bodyweight. Petit truc : Sentez toujours l’énergie qui traverse tout votre bras et qui se rend jusqu’au bout de vos doigts, le tout en gardant un core fort et engagé. La deuxième portion de l’entraînement se fait à l’aide de poids et amène surtout le focus sur vos épaules et vos biceps. Bon training!
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 36 min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis & poids