Muscu cuisses & moyens fessiers
Fitness
COURS 19 : BAS DU CORPS 5
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps et les fessiers. Dans la deuxième portion de l’entraînement, vous pourrez ajouter vos Booty Bands. Les exercices stimulent surtout le devant des cuisses, soit les quadriceps, et les muscles abducteurs de la hanche. Vos petits et moyens fessiers seront en FEU!
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps et les fessiers. Dans la deuxième portion de l’entraînement, vous pourrez ajouter vos Booty Bands. Les exercices stimulent surtout le devant des cuisses, soit les quadriceps, et les muscles abducteurs de la hanche. Vos petits et moyens fessiers seront en FEU!
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 35 min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis & poidS & BOOTY BANDS