Muscu fesses & stabilité

Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps, voir les fessiers. Dans la deuxième portion de l’entraînement, vous pourrez ajouter une Booty Bands à petite résistance pour stimuler vos muscles des fesses. Les exercices vous permettront aussi de développer votre stabilité.