Cuisse en feu
Fitness
COURS 1 : BAS DU CORPS 2
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps, voir les fessiers. Dans la deuxième portion de l’entraînement, les exercices feront travailler l’avant et l’arrière de vos cuisses, en plus de stimuler les muscles des fesses. Ajoutez de la vitesse plus les séries avancent pour augmenter votre rythme cardiaque.
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps, voir les fessiers. Dans la deuxième portion de l’entraînement, les exercices feront travailler l’avant et l’arrière de vos cuisses, en plus de stimuler les muscles des fesses. Ajoutez de la vitesse plus les séries avancent pour augmenter votre rythme cardiaque.
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 34 min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis