Pensées excessives

Bienvenue dans ce cours de Yin yang yoga pour la gestion du stress et des pensées excessives. Nous pouvons avoir jusqu’à 60 000 pensées dans une journée. Il est donc primordial d’apprendre à observer et se détacher des pensées sans juger, sans critiquer et avec compassion envers soi-même. Cette séance vous aidera à développer la pleine conscience et ainsi mieux gérer votre stress.