Gestion du stress & psoas

Bienvenue dans la 6e classe du programme. La séance débute avec un scan corporelle pour vous permettre de vous connecter aux sensations dans votre corps et ainsi développer plus de présence et d’écoute. Le but est de développer la capacité d’attention et capter les signaux que le corps nous envoie en cas de stress et d’anxiété. Une étape très importante de la gestion du stress est de la prise de conscience des symptômes.