Force & cardio
entraînement
SEMAINE 6 – JOUR 1
Nous sommes déjà rendus à la 6e et dernière semaine du défi. Cette semaine, profitez-en pour observer votre progression dans vos mouvements, votre force et votre cardio.
NIVEAU: TOUS NIVEAUx
INTENSITÉ: ATHLÉTIQUE
DURÉE: 30min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis