les épaules
hatha yoga
SEMAINE 5 – JOUR 3
Voici une séance pour la santé de vos épaules. Il y a aura des exercices d’alignement, de renforcement et de relâchement du haut du corps. Cette pratique vous fera un grand bien et vous aidera à ouvrir votre ceinture scapulaire.
NIVEAU: TOUS NIVEAUx
INTENSITÉ: ATHLÉTIQUE
DURÉE: 37min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis, blocs