agilité au sol

power yoga

SEMAINE 4 – JOUR 4

Power yoga au sol avec renforcement musculaire du corps. Vous y retrouverez du tonus abdominal, du travail d’agilité sur les jambes, comme les Pistols squats et une introduction aux postures en appui sur les mains.

NIVEAU: TOUS NIVEAUx
INTENSITÉ: ATHLÉTIQUE

DURÉE: 44min

MATÉRIEL NECÉSSAIRE:

Tapis