vers le split
hatha yoga
SEMAINE 4 – JOUR 3
Hatha yoga au sol pour l’étirement des jambes vers le Split. Vous relâcherez votre chaine postérieure et aiderez à contre-balancer les postures assises, la marche et les activités sportives quotidiennes.
NIVEAU: TOUS NIVEAUx
INTENSITÉ: ATHLÉTIQUE
DURÉE: 42min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis, Élastique, Blocs