Full body en circuit
entrainement
SEMAINE 1 – JOUR 1
Voici votre premier entraînement en circuit:
1- Échauffement sur musique
1- Échauffement sur musique
2- 3 circuits
3- FINISHER EMOM (every minute on the minute)
BON SUCCÈS ![💪](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
NIVEAU: Tous NIVEAU
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 31min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis