Full body en circuit
entrainement
SEMAINE 1 – JOUR 1
Voici votre premier entraînement en circuit:
1- Échauffement sur musique
1- Échauffement sur musique
2- 3 circuits
3- FINISHER EMOM (every minute on the minute)
BON SUCCÈS 
NIVEAU: Tous NIVEAU
INTENSITÉ: athlétique
DURÉE: 31min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis