DHARA FEST
Intensité variée
Tous niveaux
Journée magique de yoga et de fitness avec atelier spécial dans les néons. Venez retrouver votre motivation en bougeant et en s’amusant avec nous. Invité spécial!
Lieu:
Château Bonne Entente
- 9h00 à 16h30
- 12 novembre 2022
- 90$
description
Dhara Fest est un festival d’une journée comprenant différents ateliers créatifs et originaux pour vous aider à retrouver votre motivation et votre joie de vivre. Dans une approche ludique et accessible, nous vous guiderons dans des explorations de mouvements pour alimenter votre vitalité. N’attendez plus et inscrivez-vous dès maintenant pour une journée pétillante remplie de rires et de bonheur.
Horaire
9h00: Cercle d’ouverture & Respiration consciente
9h30 à 10h30: Yoga Boost
11h00 à 11h45: Atelier technique d’inversion
11h45 à 12h30 : Introduction à l’Acroyoga
12h30 à 13h30: Diner
13h30 à 14h30 : Power Flow GLOW
15h00 à 16h00 : Yoga & Méditation
16h00 à 16h30: Cercle de fermeture
*Des options seront offertes pour les débutants et les gens plus avancés!
Information
Quand: Le samedi 12 novembre 2022
Heure: 9h à 16h30
Lieu: Hôtel Le Bonne Entente
3400 Ch Ste-Foy, Québec, QC G1X
Tarif:
Journée complète : 90$
Choix de 2 ateliers: 50$
* Les places sont limitées.
L’intensité de chaque classe est adaptée pour que vous ayez de l’énergie toute la journée. Alors oui, 5 classes c’est tout à fait possible!
INCLUS:
5 ateliers de Yoga festif
Délicieuses surprises
Ambiance motivante et estivale
** Vous êtes tous les bienvenus. Adapté à tous les niveaux.
YOGAFIT BOOST
YOGAFIT BOOST
Yoga boost, c’est une séance qui mélange yoga, exercices fitness et danse. Dans des mouvements dynamiques et énergisants, nous irons chercher notre feu intérieur. Ce sera le moment de faire le plein d’énergies positives et de laisser aller ce qui ne servira pas à la magnifique journée que nous nous accordons! Il s’agit de faire tomber les barrières, de se rappeler qu’on fait cela pour soi, que ce moment est sans jugement et que nous avons toute la place dont nous avons besoin pour briller.
POWER FLOW
POWER FLOW GLOW
Cet atelier se déroule dans une ambiance sous les néons fluorescents. Habillez-vous de blanc ou de fluo pour briller dans le noir. Dans cette ambiance festive Glow in the dark, Cathyrne vous guide dans un Power yoga flow. Nous bougerons tous ensemble sous les effets des Blacklights pour une expérience unique en son genre. Sortez vos habits blancs, votre peinture fluorescente et joignez-vous à nous!
INVERSIONS
*Bienvenue au débutant et des options plus avancées seront offertes au besoin.
Après avoir fait une bonne préparation musculaire avec Alexandra, vous serez prêt à explorer les inversions avec Cathryne. Dans une approche ludique et accessible, vous serez tous en mesure de pointer vos pieds dans les airs. Avec les bonnes indications et la technique, les inversions vous sembleront plus amusants.
C’est le moment de trouver votre courage et votre confiance en vous!
ACROYOGA
ACROYOGA
Qu’est-ce que l’acroyoga? Un mélange d’acrobaties et de postures de yoga. Nous débuterons l’atelier avec des exercices en équipe qui vous feront voir la musculation sous un autre angle. Il y aura bien sûr l’acroyoga sous sa forme traditionnelle avec la base en L et nous terminerons la séance avec une partie stretching question de délier tous ces muscles qui auront été très sollicités.
En gros, l’acroyoga est un excellent moyen de dépasser ses limites, tout ça dans le plaisir, la convivialité et le partage.
L’atelier s’adresse à tous, seul ou accompagné.
YOGA & MÉDITATION
YOGA & MÉDITATION INTUITIF
Finalement, vous serez guidé dans une séance de yoga et méditation par la belle Roby.